【元彼忘れたい】元彼が忘れられなくて苦しい時の処方箋

元彼の事が忘れられないで苦しい。と相談をよく受けます。
何故、元彼が忘れられない？

• 振られたから？
• 言いたい事が言えなかったから？
• 曖昧な状態で別れたから？

いいえ！全然違います。

付き合っていた時に振り回されて不完全燃焼だったからです。

今日は元彼をすっきり忘れて、新しい出会いや新しい恋に目を向ける方法をご紹介したいと思います。

これを読めば今まで思い続けてきた気持ちは何だったの？と言うほどにすっきりすると思います。

元彼が忘れられない４つのパターン

何をしていても彼の事が忘れられない。もう3年も4年もずっと元彼の事が頭から離れない・・・そんな状態になってませんか？
でも、それはあなたの記憶が忘れる事を恐れてその事ばかりが頭の中をループしているだけなんです。

そしてその事に気付く事が出来れば今まで思い続けて来たのがウソのようにあなたの心がすっきりすると思いますよ。

元彼が忘れられないパターンは大きく分けて３つあります。

以下のそれぞれを、あなたの状況に合わせて読み進めてみて下さい。

振り回されて頑張った過去が意地になっている

多くの場合は元彼に期待する気持ちが残っている時に、元彼が忘れられないと言った症状になります。
元彼に着いて行く為に、ちょっと無理したり振り回されても我慢して元彼と付き合っていた過去がありませんか？

私は彼に対して『こんなに尽くしたんだから』と言う気持ち、あなたの奥底に眠って居ませんか？

その思いがあなたの中で元彼に対する期待の気持ちに変わっているのです。

もしかしたら、元彼が私の気持ちに応えてくれるんじゃないか？とあり得ない期待をする想いが頭から離れなくなっているのです。

あなたは自分が頑張った過去に対して褒めて貰いたい、頑張った自分が居た事を元彼に褒めて貰いたい気持ちが残っているのです。

言いたい事が言えないまま振られた

彼氏と交際している間に言いたい事があったけど、ずっと我慢していた。

• 彼と良い交際がしたいから(彼に嫌われたくない)
• 雰囲気を壊したくないから
• 不安だけど言えなかった

あなたの中で彼に対する言葉を色々貯め込んでいたのではありませんか？

そしてそのまま彼に言いたかった事が言えないまま別れる事になってしまった。

そんな思いがあなたの中にずっと残っていて、その時の自分への後悔が元彼を忘れられなくさせる原因になっています。

このパターンにハマっているあなたは、自分の気持ちを見つめ直す事です。
元彼が忘れられないんじゃなくて、あなたは自分の後悔の気持ちを認めたく無いだけなのです。

しっかり過去の自分と向き合う事が出来れば、あなたは自分の過去の行動を許して気持ちが軽くなるはずです。

楽しかった彼との思い出が捨てられない

元彼と付き合う前、または直前の2人にとって一番楽しかった時期、お互いを信頼しあってた時期。
その時の2人は何をしても楽しくて、離れている時も彼の事を考えて不安にならなかった時期・・・ありましたよね。

もしかしたら、あの頃の2人に戻れるかも知れない・・・そんな期待があなたの中にまだ残っていませんか？

元彼が忘れられない一番の理由はコレが最も多いのです。

あなたは元彼の今を見ていません。

あなたは元彼との過去の思い出にしがみついているだけなのです。

今の元彼はどうですか？あなたは元彼の本当の姿を知っていますか？

考えてみるとあなたは元彼の何を知っていましたか？本当にあなたが考える元彼の姿とあなたの心に残っている元彼の姿は一致していますか？

答えは　いいえ　です。

あなたは信じたくない元彼との関係に目を背けて、過去の思い出を信じたいだけだから・・・自分の想いが間違っている事に早く気付く事が元彼を忘れる一番の近道となるのです。

次の恋愛対象が見つからない(良い出会いが無い)

元彼と別れた後、特に良い出会いも無く気が付けば長い間、恋愛対象になる男性と出会っていないのではありませんか？

ふと恋愛したいな、と考えた時に出てくるのが元彼の存在ではありませんか？

このパターンのあなたは、別に元彼じゃなくても良いけど恋愛対象が居ないから元彼と復縁したいかな？と考えている人です。

あなたは元彼に依存していませんし、元彼が忘れられないのではなく、自分の寂しい気持ちをなんとかしたいだけなのです。

しかし、恋愛したいと考えた時に出てくる最後の記憶に残る恋愛は元彼の存在・・・ですよね

元彼への期待が残っている

上記全てに対して言える事は『元彼への期待が捨てきれない』からです。

もしかして元彼から連絡があるかも？

元彼が振り向いてくれるかも？

と言う気持ちを持っていませんか？

まず、あなたが自覚しなければならない事は、『2人は既に別れている』と言う事です。

つまり、彼は彼の時間を歩み、あなたはあなたの時間を歩まなければならないのに、あなたは彼と別れた当時の時間で止っているのです。

元彼はあなたの都合の良いようには動きません！

付き合っている時、あなたは元彼に沢山の事をしてあげたと思います。

そのしてあげたと言う思いがあなたの中で『彼に対する期待』となって残っています。

• OOOしてあげたのに！
• もっと愛して欲しいのに！
• 理想の恋愛がしたかったのに！

元彼に対してこう言った思いがあなたの中に残っていませんか？

はっきり言います！

 

それはあなたのエゴ(わがまま)でしかないのです。
独りよがりの気持ちを持ち続けていても何も良い事はありません！

なぜ元彼が忘れられないのか？元彼を忘れる方法

３つのパターンに当てはまる、あなたの行動・・・ありましたか？

前章の元彼が忘れられない３つのパターンは、どれもあなたが元彼に対して今まで込めてきた思いなのです。

元彼への想いが大きければ大きい程、元彼を忘れるのに苦労する事になりますが、あなたの中で元彼の姿が美化されているからなんです。

• 実際の交際はどうでしたか？
• 本当に良い事ばかりでしたか？
• 元彼のどこが好きでしたか？
• 元彼の良い所はどこですか？

振り返ってみるとあなたが心で思っている程、あなたは元彼の事が好きでは無いのではありませんか？

確かに元彼との楽しい思い出はあるかも知れませんが、本当に楽しい事ばかりでしたか？
嫌な事、不安にさせられた事、沢山ありましたよね。

楽しい時に楽しかったと言うのは元彼じゃなくても経験出来る事なのです。

あなたの気持ちは過去の元彼との思い出で止ったままなのです。

あなたは未来が見えていません。元彼の今すら見えていません。

あなたは本当は元彼の事を殆ど知らないのかも知れません。

元彼が忘れられない原因はあなたの心の中にある『元彼を好きでいたい』と言う気持ちではないでしょうか。

今あなたがするべき事は、あなたの中にある間違った彼との思い出です。

『今』と言う現実を受け入れてこれから出会う新しい恋、新しい恋愛に目を向けるべきではないでしょうか。

元彼を忘れる為にする事

元彼が忘れられない・・・苦しくて、今すぐ何とかしたい。
頭では理解していても、どうしようもない時ありますよね。
そんな時には以下の方法を試す事であなたの苦しい気持ちを和らげる事が出来ます。

あなたが元彼を忘れられなくて苦しい時は

• 毎日の予定をぎっしり詰めて考えるヒマを無くす
• 友達と遊びに行って家の中に籠らない
• クタクタになるまで行動して夜はダラダラしない
• 日中は出来るだけ外に出るようにする

どうしても苦しい時はこのように、あなたのスケジュールをいっぱいにする事です。

元彼の事ばかり考えてしまうのは

あなたに考える時間があるから

なのです。

友達と遊ぶ事でも、あなたの仕事でも何でも良いので1人で家でじっとしない事が今のあなたには一番の方法なのです。

1人で考える時間が出来てしまった時には、元彼との過去・・・あなたはその時どんな行動をとったか？

あなたの立場だけでなく、元彼の立場に立って当時の記憶を考えてみる事です。

あなたが取った行動・・・彼からしてみれば迷惑だったのかも知れませんね。
気持ちが暴走してしまって、過剰に反応し過ぎてしまったかも知れませんね。

大事な事は・・・

過ぎてしまった時間はもう戻らないのだから・・・次に活かせるように

しっかり前を見る事です。

そして日中は出来るだけ外に出ると言うのは、外出して日光に当たる事で『自律神経を養うホルモンを生成』する事です。

家の中に居て日光を浴びない生活が続くと、自律神経が細くなりネガティブな事しか考えられないようになってしまいますから、出来るだけ日の光を浴びてあなたのネガティブな気持ちを、心の整理が付けられるようにする事です。

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